Cours collectifs
Rejoignez-nous chaque semaine pour des séances de Hatha Yoga qui équilibrent le corps et l’esprit au travers des postures et de la respiration, et plongez dans un état de détente profonde grâce aux sessions de Nidra Yoga. À travers ces deux pratiques, vous découvrirez la puissance de l’alignement postural, de la respiration consciente et de la relaxation profonde.
Cours particuliers
Ils répondent à des besoins spécifiques, à la place des cours collectifs ou en complément:
-Envie de préparer une routine quotidienne adaptée à ses limites physiques.
-Prendre en compte un handicap
-Besoin d’une écoute personnelle
Ils ont lieu dans la salle ou à domicile.
Ateliers à thème
Je propose des ateliers mensuels qui explorent divers thèmes du yoga et du bien-être. Ces ateliers sont conçus pour vous permettre d’approfondir votre pratique sur une durée de 3 heures, et de vous connecter avec un groupe partageant les mêmes intérêts.
Yoga Nidra & Hatha Yoga
Qu’est ce que c’est?
Cours de Yoga Nidra
Le Yoga Nidra est également appelé Yoga du sommeil lucide puisqu’en Sanskrit « nidrâ » signifie « sommeil », le sommeil profond, sans rêves. Cette pratique est une méthode de relaxation qui ressemble à une méditation guidée, un voyage intérieur agissant sur tout le corps.
